怀孕期间多吃什么水果好
更新时间：2024-09-05 15:44:43
水果中营养丰富，各种水果有不同的营养内容，很多人都喜欢吃水果，因为水果不仅能补充维生素、养颜美容还能促进消化。那么，怀孕期间多吃什么水果比较好呢？
1、葡萄
很多人都喜欢自己的孩子有双明亮的大眼睛，所以她们在怀孕期间选择吃大量的葡萄，她们认为这样可以让自己的孩子有双像葡萄一样的大眼睛。但这个并没有科学依据，只是人们都愿意相信，不过葡萄有安胎的效果，还是比较有益的。
2、樱桃
樱桃是孕妇的理想水果，樱桃中含有大量的铁元素，而铁元素能够有效的预防缺铁性贫血，对大脑也有很大的帮助，一天吃大约10几颗樱桃就足够。
3、奇异果
对于挑食的孕妇来说，奇异果就是一个不错的选择，因为奇异果中含有维生素C，A，E。还有钙，镁，纤维素等多种人体必需元素。维生素含量均衡且丰富，而且孕妇每天一个奇异果，还能帮助孕妇稳定情绪，提高睡眠质量，提高生活质量。此外，奇异果还能有效预防孕期便秘的情况。
当然，孕妇在怀孕期间应该根据自身的体质食用水果，不要过多的食用凉性水果。体质较寒的孕妇也不易多吃生冷食物。
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