怀孕后期脚底板疼原因
更新时间：2024-09-05 09:37:23
孕期对于准妈妈来说，是一段甜蜜又痛苦的阶段。尤其是进入孕后期虽然会感受到胎宝宝的成长变化，但是耻骨分离、脚底板疼等问题让准妈妈非常痛苦，那么今天一起来了解一下，怀孕后期脚底板疼原因？
怀孕后期脚底板疼是比较常见的孕期问题。随着胎宝宝的生长发育，准妈妈的体重也会逐渐上升，因此双腿及双脚承受的压力就会增大，再加上腹部增大导致身体的重心前移，为了保持平衡双脚也需要分担一部分力量，这就会导致准妈妈的双腿及双脚负重过大而出现脚底板疼的情况。
此外在怀孕后期多部分准妈妈都会出现脚部肿胀的情况，如果长时间的站立和走动会加剧双脚的胀胀，从而引起脚底板疼痛。而且孕晚期胎儿的快速成长会造成孕妇身体缺钙的情况，这也会引起脚底板的疼痛。
针对以上情况，准妈妈可以通过适当的脚部以及腿部按摩，或者在日常出门时可以选择比较宽松的平底鞋，来有效缓解肿胀的脚底板疼痛感。此外除了适当增加每日的休息时间，避免长时间走动而过度劳累外，平常还要通过多吃水果蔬菜、钙片、鱼肝油等以及适当多晒日光来补充钙质缓解脚底板疼痛。
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