怀孕了十一点睡晚么
更新时间：2024-09-04 18:26:37
相信大家应该都知道，怀孕对于一个女人来说，虽然是一件非常幸福的事情，但是在整个孕期，对孕妇的身体和生活带来了非常大的变化，尤其是孕晚期，更是难以入睡。那么，怀孕了十一点睡晚么？
孕妇11点睡的话，是比较晚。正常人11点睡得话，也算是熬夜，所以孕妇应该更早一点睡觉。如果每天都是11点睡得话，很容易会因为睡眠不足，而导致休息不好，身体疲惫。身体不舒服也就容易孕妇的情绪起伏。
怀孕期间，孕妇一定要保持心情平稳，愉快。心情方面大的起伏，很有可能会引发流产。孕妇在晚上的时候，最好在9-10点左右就上床睡觉。在睡觉之前，也不要一直玩手机。
除了辐射方面的影响之外，玩手机也会影响睡眠，造成入睡困难。天天熬夜还很有可能会引起血压升高，不管是对孕妇，还是对胎儿的生长发育，都会有负面的影响。
所以在孕期，孕妇一定要注意多多休息，睡眠好，身体才能好。除此之外，还要注意膳食营养，鸡鸭鱼肉，新鲜的蔬菜水果都是必不可少的。在怀孕期间，不要做重体力劳动，尤其是前3个月，胎儿还不稳定。孕后期，胎儿成长更大，身体笨重，也是要多加注意。
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