怀孕了能跳广播体操吗
更新时间：2024-09-04 18:09:28
跳广播体操是一项有益的健身运动，有许多女性朋友会通过跳广播体操达到健美身材目的，不过也有的女性虽然喜欢这项运动，但是怀孕之后也会有所顾忌。那么怀孕了能跳广播体操吗？
1. 女性怀孕之后是否可以做广播体操并不能一概而论。虽然广播体操并不属于一项剧烈运动，但是其中会有大幅度的弯腰扭腰以及跳跃等特殊动作，而怀孕女性不适合做这类动作，无论是孕早期还是孕中期以及孕晚期，均有可能会影响到孕期健康。
2. 但是有一些广播体操中的扩胸运动，以及甩手臂等动作，这类动作一般不会影响到孕期健康，则可以适量进行。所以广播体操中涉及到一些跳跃性以及幅度过大的动作孕期勿做。
3. 另外，女性怀孕期间进行健身运动时有一些针对性的较好运动，比如孕妇体操和孕妇瑜伽，这是针对女性孕期特点而综合设计的健身运动，既能达到健身目的还不会影响到孕期健康，反而对将来的顺利分娩也会有益处，所以在孕期女性可以根据自身情况适量做做这类健身运动为好。
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