怀孕37周吃什么蔬菜好
更新时间：2024-09-04 17:25:52
在女性怀孕期间，都需要特别注意饮食，因为有不少食物孕妇是不能吃的，比如桂圆、山楂以及螃蟹等。而且孕妇不宜吃太多高糖、高脂肪食物，最好是吃的清淡些，要多吃点蔬菜。那么，怀孕37周吃什么蔬菜好呢？
一、胡萝卜：胡萝卜里面含的维生素C很多，要比苹果高6倍，而且胡萝卜富含维生素A，这能够防治夜盲症、胆结石。此外，胡萝卜中的糖化酵素可以分解淀粉、脂肪，这能够避免孕妇过于肥胖，进而减少妊娠高血压的发病率，具有防病健身的功效。
二、菜花：女性怀孕37周的时候，距离分娩已经比较近了，这时候多吃一点菜花，就可以预防产后出血，还能够增加母乳里面的维生素K含量。而且菜花不仅营养价值很高，还有防治疾病的作用。食用菜花能增强肝脏的解毒能力，还可以提高机体的免疫力，能够预防感冒、坏血病。
三、茭白：茭白也被叫做菱笋，是大家很喜欢吃的蔬菜。茭白中富含蛋白质、碳水化合物，而且维生素B1、B2、C等含量很高，它还含有钙、磷、铁等营养成分，食用后可以清热利尿、活血通乳。
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