怀孕喝什么粥
更新时间：2024-09-04 17:25:00
粥是日常生活常见的一种食品，也是很多人都喜欢吃的主食。特别是对于一些孕妈来说，在怀孕前可能食欲会受到影响，吃一些粥会觉得更加舒服一些。怀孕期间的饮食比较特殊，那么就来看看怀孕喝什么粥？
一、八宝粥
八宝粥的口味偏甜一些，原料主要是核桃仁、大米、蜜枣、桃浦、山楂糕以及糖莲子、冬瓜条、杏脯，直接将这些材料放入锅里一起炖煮就行了，制作方法简单便捷，能起到开胃消化的作用。这款粥所含的碳水化合物以及其他营养元素都和丰富，特别适合孕妇吃。
二、淮山芡实粥
淮山芡实粥的原材料主要是山药和芡实，将这两种材料洗净后放入锅里一起炖就可以了，快起锅前加入调味品就可以了。这款粥的主要功效是安定心神、健脾养胃，特别适合睡眠不好的孕妈妈。
三、鸡肉粥
鸡肉粥的原材料主要是鸡肉和大米，将鸡肉和大米洗净后一同放入锅内熬煮，先用大火煮开后再转至小火熬煮至粘稠状，最后加入调味品即可。鸡肉粥能够增强抵抗力，其中所含的蛋白质以及钙、铁、锌、硒等营养元素非常丰富。
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