孕期能不能吃莲子-经验-云一题

孕期能不能吃莲子

更新时间：2024-09-03 17:28:24

怀孕的妈妈是不能随意吃一些食物的，部分食物怀孕前可以吃，但是怀孕之后食用，很可能会对孕期妈妈造成一定的伤害，也可能会影响到宝宝的发育。莲子很多人都知道，一般用来熬粥喝等。那么孕期能不能吃莲子？

怀孕期间妈妈们是可以吃莲子的。莲子具有很好的降火功效，适量的食用会是孕期中很好的滋补品，孕期很多妈妈们都容易上火，上火时食用效果最佳。但是莲子不能过度食用，过度食用很可能会对身体造成不适，因为中医认为莲子属阴。孕期食用莲子要注意以下禁忌事项：

1、孕期上火不要盲目用莲子降火。孕期妈妈们由于身体素质相对较弱，出现身体上火的情况还是挺多，但是要分清身体是虚火还是血旺，虚火就不建议食用了，血旺造成上火可以适量的食用。

2、孕期大便干燥禁食。孕期妈妈本身存在大便干燥不畅，就不要食用莲子这样凉性食物了，容易加重症状，严重可能会影响到宝宝。

3、孕期空腹不要食用莲子。莲子的心较苦寒，空腹食用很可能出现肠胃不适，加重身体寒凉程度。食用时最好避免吃莲子的心，也不要长期食用莲子，偶尔适量食用效果最佳。

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