孕妇能不能吃樱桃
更新时间：2024-09-03 16:51:40
想必大家都吃过樱桃，这是一种非常受人们喜爱的水果，它不仅外形很好看，而且味道也不错，最为重要的是樱桃所含的营养丰富，特别是铁元素含量非常高，经常食用能够补铁补血。那么，孕妇能不能吃樱桃呢？
孕妇是能吃樱桃的，这对孕期健康有好处。樱桃含铁量非常高，在每百克樱桃里面，就含铁元素5.9毫克，要比其他所有水果都高。铁元素属于人体合成血红蛋白、肌红蛋白的基础原料，而且在能量代谢等中有着重要的作用，所以女性在孕期不能缺铁。
女性在怀孕的时候，是非常容易出现贫血的，所以要多吃点含铁量高的食物。孕妇经常吃一些樱桃，便能够满足身体对铁元素的需求，能有效促进血红蛋白再生，不但可以预防缺铁性贫血，还具有增强体质、健脑益智的作用。
虽然孕妇吃樱桃很有益，但也不能吃的过多，应该是适量食用。因为樱桃不太容易消化，吃得太多容易造成消化不良。大家都知道樱桃中含有很多铁元素，不过它还含有一定量的氰甙，如果过量吃樱桃的话，就有可能会导致铁中毒，或者氰化物中毒。
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