孕晚期补什么对胎儿好
更新时间：2024-09-03 16:07:30
怀孕女性对胎儿的健康总会有很多担心，越到孕晚期，可能就会越担心胎儿发育受到影响，所以会考虑吃食物给胎儿补营养。那么，孕晚期孕妇吃什么对胎儿好呢？
孕晚期时，孕妇可以多吃含铁元素的食物，例如牛肉、鸡肉和一些五谷食物。铁元素在母体给胎儿运输氧气中起到很重要的作用，如果运氧不足，可能会影响胎儿大脑的发育，所以，孕晚期时，孕妇多吃铁质含量丰富的食物，实际上是帮助胎儿大脑的发育。
其次，孕晚期的孕妇还可以多吃油质鱼类，比如说鲭鱼和沙丁鱼。油质鱼类中含有对胎儿神经膜发育有帮助的营养物质DHA，且含量还比较丰富。胎儿的DHA充足，胎儿的视力发育也会更完善。而且鱼类还含有一些微量元素，孕妇在给胎儿补充DHA的同时还能补充微量元素。
再者，建议孕晚期的孕妇还要多补充钙质元素。到了孕晚期时，胎儿骨骼发育会骤然提速，对钙元素的需求会急剧增加，而且有一些研究还显示，孕妇在孕晚期补充钙质的效果会更好。补充钙元素除了对胎儿的发育好外，对于缓解孕妇腿部抽搐现象也是有帮助的。
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