孕晚期怎么睡舒服点
更新时间：2024-09-03 15:51:44
女性在怀孕时，随着时间的流逝，肚子会慢慢变大，行动会受到很大影响，非常不方便，同时睡觉时也很容易醒来，或者很难入睡。孕妇的睡姿很重要，对胎儿和自身的影响非常大。那么，孕晚期怎么睡舒服点？
女性在孕晚期时肚子会慢慢变大，孕妇肚子变大起来时，就会导致孕妇睡眠状态，而睡觉不舒服，则会影响孕妇的精神状态，时间长了，胎儿的发育可能会受到影响。所以，在孕晚期睡觉时，一定要采取有利于胎儿发育的睡姿，这样才能保证睡得更舒服，休息的更充足。
在孕晚期，孕妈妈腹部大幅度隆起，所以睡觉时采取侧卧式相对轻松。孕晚期妈妈弯曲双腿，并且在腿间放一个枕头，这样做能减轻孕妈妈腹部受到的压力，位置较高的腿形成的重力会和腹部的压力抵消，同时重力也会被枕头化解一部分，会使孕妈妈感很舒服。
孕晚期不宜采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，子宫的增大导致下腔静脉受到压迫，导致回心血量还有心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧睡姿，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。
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