怀孕初期孕酮低吃什么补得快
更新时间：2024-09-03 15:37:46
怀孕的时候，如果女性稍不注意，就会出现很多症状，比如孕酮低。孕酮低，容易会出现流产的状况。那么，怀孕初期孕酮低，吃什么补得快呢？一起来了解下吧。
1.建议孕酮低的女性们可以适当的吃水果。因为水果里的糖量跟主食相比是较低的，而且容易产生饱腹感。水果里面含有维生素C，有助于人体的消化、延缓衰老和预防动脉硬化。还有水果里面的膳食纤维和果胶都可以延缓葡萄糖的吸收。另外，水果色鲜，味道也香，可以促进孕妇的食欲，例如草莓，桃子，鸭梨和猕猴桃等等。吃这些水果不会引起血糖的大幅度波动。
2.柠檬。柠檬含有柠檬油精、维生素C、生物类黄酮素等等。维生素C可以促进血液的循环，还能够消除疲劳，帮助铁质的吸收，提振精神。当然，为了避免柠檬里面的养分流失，一旦切开之后，应该要尽快的食用。
3.姜。因为姜有促进新陈代谢，增进食欲和保温身体的功效，是很好的温热食物。不过，因为它的味道比较辛烈，建议可以用3到4片的姜片和黑糖煮成姜汤来饮用。
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