孕期能不能吃生蒜
更新时间：2024-09-03 15:15:32
有些孕妇很喜欢吃蒜，对蒜可以说情有独钟，当季的大蒜下来时，特别的新鲜。与此同时也引起了孕妈妈的注意，这类孕妈当看到新上市的蒜后，真是两眼放光恨不得立马就拿起来吃上一口的感觉。由于孕妇在怀孕期间要注意饮食，怕对宝宝产生影响，对于蒜也只能是看看而已，那孕期能不能吃生蒜？
孕妇是能吃生蒜的，但是要适量，不能多吃。大蒜中含有比较丰富的营养，比如蛋白质、钙、和维生素，所以孕妇是可以适当的吃些大蒜，同时对身体也是有一定好处的。但是要提醒孕妈们不要空腹吃，还有就是体质较虚弱的还有肠胃比较衰弱的孕妈妈不建议吃生蒜。
孕妈妈们不能吃大量的生蒜，因为大蒜中含有的大蒜素比较辛辣，吃的过多有可能对胃粘膜和肠壁造成刺激，可能会引起胃痉挛和腹泻等情况。大蒜具有强烈的刺激性，吃多了会导致烧胃和烧心，同时会刺激到肚中的胎儿。孕妈妈们一定要少吃。
大蒜中含有一定的营养成分，正确的吃大蒜会帮孕妈妈补充营养，孕妈妈们吃大蒜最健康的方法，就是在炒菜时把大蒜拍扁了，油热把大蒜炒一下，然后和菜一起炒。例如，大蒜炒肉或者是大蒜炒豆角等类似于这样的菜。经过前期的翻炒，大蒜已经熟了，这样营养也丰富。
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