孕妇能不能吃蚝
更新时间：2024-09-03 14:44:12
生蚝被称为“海底牛奶”，有着美容养颜、益智健脑、提高免疫力、保护肝脏、还可以补充人体所需要的多种营养素和钙质。因此很多女性非常喜欢食用，但是对于孕妇这一特殊人群就有一定的限制，那么孕妇能不能吃蚝呢？
蚝中含有大量的铁和铜元素，对女性缺铁性的贫血很有效果；蚝中还含有人体所需的亚铅元素，可以防止皮肤干燥，促进新陈代谢。蚝中还含有丰富的维生素，钙磷等微量元素，能够保护心血管，防止高血压；蚝中的牛磺酸等营养成分有助于智力发育。所以孕妇是可以吃蚝的。
蚝中含有孕妇所需的多种营养成分，在孕期食用蚝对孕妈和婴儿都有很多好处。但是蚝属凉性食物，孕妇不可以多吃，生蚝还有活血造血的功能，如果大量食用或者长期食用，很有可能会导致孕妇流产，食用过多还会造成消化不良，建议脾胃虚弱的孕妇不要食用，以免对身体造成伤害。
烧烤类的蚝是不建议孕妇食用的，在烧烤的过程中蚝中的大量寄生虫、细菌并不会被杀死，从而进入人体，影响母子健康。因此，孕妈尽量少量食用煮熟的蚝。
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