怀孕后期能不能吃绿豆
更新时间：2024-09-03 11:13:21
对于每个家庭来说，迎接新生命到来的过程充满无限希望，所以孕妇是每个家庭最受保护的对象。怀孕主要分为早、中、晚期，在饮食方面，三个阶段都要受到重视，那么怀孕后期能不能吃绿豆？
绿豆的营养价值高且丰富，比如绿豆蛋白、叶酸、黄铜、维生素、胰蛋白酶等等，胰蛋白酶可以保护肝脏肾脏，对孕妇的自身免疫力是有好处的，一般有些孕妇在孕晚期会出现水肿，而绿豆性凉，具有除湿利尿，清热解毒的作用，用绿豆来煮汤喝有利于消肿，是孕妇在孕后期消肿的最佳饮品，但是不能过量。
在用绿豆熬粥或煮汤的时候需注意：为了不破坏绿豆的维生素和有机酸，煮的时间不宜过长，把握好时间和火候。此外喝粥或绿豆汤的时候，最好不要加糖否则会降低作用；脾胃虚的人不宜过多食用。
孕期均衡丰富的营养，是胎宝宝健康发育的基础需求。而在孕晚期胎宝生长发育迅速，这时对钙、蛋白质、维生素等各种营养的需求明显增多，所以在孕晚期一定要合理规划自己的饮食，像蔬菜、水果、蛋奶、肉类、粗粮细粮等一定要均衡搭配。
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