怀孕5个月没胃口吃不下饭怎么办
更新时间：2024-09-03 10:42:09
怀孕5个月，已经到了孕中期，此时腹部隆起，子宫增大，不仅会压迫膀胱，还会影响妈妈的身体。如果妈妈身体不适，容易胃口不好，吃不下饭。那么怀孕5个月没胃口吃不下饭怎么办？
1、去医院检查。有的时候，孕妇没胃口吃不下饭是因为生病。妈妈可以去医院，将症状告诉医生。医生会初步判断出孕妇食欲变差的原因，如果是因为生病导致的，需要先治愈疾病，胃口才会变好。
2、吃容易消化吸收的食物。如果孕妇吃不下饭，可以吃粥。粥容易消化吸收，比如红枣粥、红豆粥、莲子粥、鸡蛋粥等。这样至少孕妇不会饿着，能获取一定的营养。
3、改变饮食习惯。若孕妇一次性吃太多，腹胀，也会没胃口，吃不下饭，所以要纠正不良的饮食习惯，少吃多餐。虽然每餐吃少了，但吃的次数多，也能给身体补充营养。
4、烹调方式多样化。根据孕妇的口味和嗜好烹调食物，这样煮出来的食物更合胃口。孕妇看到自己喜欢吃的食物，也会尝试吃一些的。
5、吃有酸味的水果。孕妇如果没胃口，可以吃酸味的水果，刺激食欲，比如常吃的李子，杨梅，橘子，橙子等。等食欲好了，自然就吃得下饭了。
6、调整心情。如果孕妇经常闷闷不乐，情绪不佳，也容易没胃口，吃不下饭。为了改善这种情况，孕妇应该调整心情，多看搞笑的视频或者电视剧，让自己开心一点。人变开心了，食欲也会变好。
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