孕晚期能不能吃菠菜
更新时间：2024-09-03 10:40:52
新鲜的菠菜一般在夏出现，但现在一年四季也会出现。菠菜在营养价值上，相对于普通的蔬菜来说，含有丰富的铁元素，特别有助于缺铁性贫血的人。孕妇在整个孕期时饮食上的禁忌颇多，那么，孕晚期能不能吃菠菜？
孕晚期的孕妈妈也能吃菠菜，孕晚期很多女性都容易出现缺铁性贫血的症状，菠菜含有丰富的铁元素，多吃菠菜对缺铁性贫血有一定的改善作用，但是孕妈妈又不能多吃，因为菠菜中同样含有一种物质叫做草酸，草酸在人体中会和钙结合，形成草酸钙，人体无法吸收。所以大量使用菠菜，会造成孕妈妈们缺钙。
孕妈妈们缺钙会有什么后果呢？
1.小腿抽筋。小腿抽筋是孕晚期妈妈们经常出现的症状，一是因为白天双腿会承受较大的重量，晚上自然会出现抽筋，此外，也可能是孕晚期缺钙，导致晚上频繁出现小腿抽筋。
2.关节疼痛。当胎儿需要更多钙元素时，会从孕妈妈身上汲取，孕妈妈身体机能运转时，在激素的作用下，会从关节中提取，所以会有关节疼痛症状。
3.牙齿松动。妈妈的牙齿出现松动时，也表明妈妈缺钙的症状。
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