怀孕了能不能吃草莓
更新时间：2024-09-03 10:16:45
草莓是一种很美味的水果，有不少人都喜欢吃，它含有很多种营养元素，对于健康是有益的。在女性怀了宝宝之后，平时就要经常的吃一些水果，这不仅能补充维生素，还可以祛火、通便。那么，怀孕了能不能吃草莓呢？
女性怀孕之后能吃草莓，这对孕期健康有好处。在草莓里有很多维生素，特别是维生素C的含量非常高。平均每百克的草莓里面，便含有50-100毫克维C，这达到了苹果、葡萄的10倍以上。在怀孕期间吃草莓，就能够避免因为维生素C不足而出现牙龈出血等症状。
孕妇吃草莓能预防贫血，一般酸味的食物都能促进铁质的吸收，但是草莓本身还含有很多铁，因此孕妇食用草莓补铁的效果很出色，可以有效避免孕妇缺铁性贫血，这对于胎儿、孕妇都很有益处。
草莓里面含有果胶以及膳食纤维，能够帮助消化、通畅大便。女性在怀孕期间，身体会分泌绒毛促性腺激素，它能够抑制胃酸的分泌，进而使消化酶降低，消化能力减弱，这时候妇就没什么食欲，而食用一些草莓这类酸味食物，便能够让孕妇胃口大开。
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