孕晚期能吃燕麦片吗
更新时间：2024-09-02 18:26:58
怀孕期间的每一个阶段，孕妇都需要注意饮食安排，如果饮食安排上有什么不合理的地方，那可能就会威胁到胎儿的健康发育。有的孕妇就觉得进入孕晚期之后，胎儿发育基本定型，饮食就可以随意了，那孕晚期能吃燕麦片吗？
孕晚期是可以适量吃燕麦片的，虽说燕麦片性质寒凉，但是只要孕妇少量食用，就不会影响到胎气，也不会因此就早产。尤其是身体燥热的孕妇，适量吃一些燕麦片，还有助于消除身体内的燥热。但是体质偏寒的孕妇，就要慎吃燕麦片，避免燕麦片加重自己的体寒症状。
孕晚期胎儿不再需要那么多的营养了，孕妇要适当控制自己的体重，避免影响顺产。而燕麦就是一种可以控制体重的好食材，孕妇每天适量食用一些，就能减少身体内的脂肪堆积。而且燕麦片有饱腹感，可以适当减少孕妇的进食量，从而达到控制体重的目的。
孕妇食用燕麦片，最好选择超市那种袋装即食型的，这种燕麦片要稍微温和一些，不像生燕麦那样寒凉。而且这种燕麦片食用起来也非常方便，只要用开水冲调一下就可以立即食用。
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