怀孕能不能多吃西瓜 怀孕期间吃什么水果好
更新时间：2024-09-02 17:45:28
虽说已经到了秋天，但我国南方很多城市气温仍高大30多度，这让很多怕热的孕妈们可愁坏了。由于怀孕期间不能吃冰激凌和雪糕，香甜多汁的西瓜便成了大多孕妈夏季解暑解馋的神器。那么，怀孕能不能多吃西瓜呢？
怀孕能不能多吃西瓜
西瓜是夏季我国人民钟爱的水果之一，它口感脆甜，糖分含量高，且西瓜内含有大量的水份，可补充夏季炎热带来的人体水份缺失。除此之外，西瓜内还含有大量的维生素和矿物质，能够短时间内恢复体力。
但西瓜性寒凉，大量食用容易导致孕妈肠胃受损，且西瓜内含糖量较高，多食用可能会导致孕妈体内血糖急剧升高。因此，怀孕期间尽量不要多吃西瓜。
怀孕期间吃什么水果好
1、西柚
在怀孕初期，孕妈们要注意补充叶酸，而西柚中含有丰富的天然叶酸。另外，西柚口感酸甜，可以中和孕早期妊娠反应带来的胃部不适。西柚中含有的大量纤维素可以促进肠胃蠕动，预防孕妈孕期便秘。
2、香蕉
香蕉属于中性水果，即食大量食用也不会导致腹泻，香蕉中含有的丰富钾元素可以预防孕妈的低钾症，而镁元素可以保护孕妈们的心脑血管。多食用香蕉还可以让心情变好。
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