孕期能不能吃花生
更新时间：2024-09-02 16:51:40
孕期的女性胃口可能会变得时好时坏，有时候在吃正餐的时候没有食欲，但坐着闲的时候，看到花生又会很想吃。不过，孕妇可以吃花生的吗？
孕妇是可以吃花生的。花生的个头虽小，但营养价值并不低，其中钙元素的含量是很高的。钙是胎儿骨骼发育的必备元素，如果想要胎儿发育好，孕妇在孕期补钙是必然的，此时孕妇可以通过时花生进行补钙，让胎儿间接吸收钙元素，发育完善骨骼。
其次，孕妇在孕期吃花生还有利于胎儿智力的发育。一些研究中发现，花生能够起到促进细胞发育的作用，让细胞的更新速率增加，而且花生中还含有能提高智力的赖氨酸，所以如果孕妇想要胎儿出生后聪明伶俐，可以在孕期吃花生，让胎儿的大脑发育更完善。
不过，虽说孕妇吃花生有不少的好处，但不建议孕妇大量吃花生，尤其是孕妇在孕晚期的时候。花生实际上也是一种容易引起人过敏的食物，如果在孕晚期的时候，孕妇还大量地食用花生，有增加胎儿对花生过敏的概率，甚至导致胎儿出生后体质变得容易过敏。
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