孕晚期怎么睡舒服
更新时间：2024-09-02 16:10:29
在女性怀孕的时候，必须要增加休息的时间。不过在到了怀孕的中期、晚期，孕妇的负担会有所加重。尤其是在到了孕晚期时，孕妇睡觉都会觉得非常累，这时候就需要找到合适的睡姿。那么，孕晚期怎么睡舒服呢？
在女性怀孕的晚期，由于腹部隆起的幅度非常大，所以在睡觉时最好是用左侧卧睡姿。而且孕妇侧卧时要两腿弯曲，还要在腿间放个枕头。这可以减轻孕妇的腹部压力，因为腿间的枕头能够将压力化解一部分，这会使孕妇感到舒适。
左侧卧睡姿可以减少腹部静脉所受到的压力，进而保证子宫、胎盘获得足够的血液供应，避免胎儿发育成长受到影响。左侧卧睡姿还能够避免下腔静脉受到压迫，保证心脏的回血量，进而避免出现低血压综合征。
女性孕晚期用左侧卧的姿势来睡觉，可以提升肾脏的血液供应量，不仅能够利尿消肿，还可以促进血压的下降，并且能有效预防孕妇出现脑水肿、抽搐的情况。此外，八成的孕妇会有子宫向右旋转的情况，这就会挤压输卵管，容易引发肾盂肾炎，而用左侧卧位睡姿便能有效预防上述情况的发生。
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