怀孕初期能不能吃芝麻酱
更新时间：2024-09-02 13:46:24
怀孕初期正是受精卵着床后孕囊发育阶段，所以也是一个比较危险时期，容易被某些因素影响而导致流产。尤其这个阶段饮食更需要多方面加以注意，那么怀孕初期能不能吃芝麻酱呢？
1. 女性怀孕初期可以吃芝麻酱。这种食物含有丰富营养，其中的维生素e和叶酸含量丰富，尤其是叶酸是孕期女性所必须的重要物质，也是胎儿神经管发育时候不可缺少的一种营养素，所以女性怀孕初期适量吃点儿芝麻酱，对胎儿健康良好发育和自身健康均十分有益。
2. 而且芝麻酱中含有的钙元素也非常丰富，其含量远高于牛奶和其他一些常见的补钙食品。女性步入到孕中期阶段，对于钙质需求量会猛增，所以随着孕期增加之后合理食用芝麻酱，对保障孕期健康进行及合理补钙，可起到较好的食补作用。
3. 最后不得不提一下芝麻酱中含有的钾元素和锌元素，而这两种矿物质，可较好防治高血压和糖尿病。有些女性孕期因体质等原因会有血压增高以及患有妊娠期糖尿病，而食用芝麻酱对稳定血压和避免血糖升高等均有一定作用。
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