孕妇每天摄入多少糖分
更新时间：2024-09-02 13:39:45
在女性怀孕的时候，每次进行孕期检查，医生都会特别关注孕妇的血压、血糖情况，因为女性孕期易患妊娠高血压、糖尿病。孕妇平时不要吃太多的甜食，否则就容易使血糖上升，这会增加患上糖尿的几率。那么，孕妇每天摄入多少糖分呢？
孕妇每日每千克需要12克左右的糖，要是孕妇体重是五十千克的话，每天就需要0.5-0.6千克的糖分。其实孕妇没有必要吃糖,日常饮食中的淀粉、糖，已经可以满足需要了。如果孕妇摄入糖分过量,特别是中晚期吃的糖分太多,就非常容易患上孕妇糖尿病、胎儿肥大，因此怀孕中晚期不用额外补充糖分。
摄入糖分过多的食物、饮品，便会让血糖快速上升，进而使血液中胰岛素水平提升，这便会让身体更有效率地储存脂肪，孕妇不宜摄入过多的糖分，高糖食物要少吃，否则容易导致血糖异常。
糖在身体里面进行分解的时候，便会产生很多丙酮酸、乳酸，这会使血液由弱碱性转变为酸性，很容易引发糖尿病。而妊娠糖尿病就是造成胎儿畸形、围产期婴儿死亡的常见原因，因此孕妇要控制血糖，以避免患上糖尿病。
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