保胎期能不能吃柑橘
更新时间：2024-09-02 11:52:10
有的女性经常打胎，结果就会导致习惯性的流产。要想怀孕的话，就必须去保胎。保胎期间，除了要注意运动，睡眠，还要注意饮食。有的食物会导致流产，所以保胎期间是不能吃的。那保胎期能不能吃柑橘？
保胎期间能吃柑橘，柑橘中含的营养成分有很多，尤其是胡萝卜素与维生素的含量高，而且还有蛋白质，微量元素等，这些成分都是必需要的营养，保胎期间吃，也是有助于胎儿健康的。保胎期间吃还能开胃健食，能减缓孕吐。
保胎期间，要让饮食清淡，不要过于刺激或者是辛辣的食物，同时要少吃多餐，每一餐只吃七分或者八分饱就好了，不要吃得过饱。保胎期间，要补充足够的蛋白质，平时要多吃瘦肉类、蛋类以及奶制品。蔬菜水果更是要多吃的，保胎期间同样需要这里面的营养。
保胎一定要注意，并不是躺着就能保胎，也可以适当的做一些运动，但是不能做过剧烈的运动。也不要经常去做B超，做的次数多了，对胎儿健康不利。而且也不要吃一些单独的特殊的食材，只要按照平时的饮食吃即可。
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