孕早期要不要多运动
更新时间：2024-09-02 11:14:48
在孕早期，很多孕妇都会小心翼翼的，因为此时胎儿的发育还处于不稳定的状态，如果不注意，可能会导致胎儿的意外流产。所以在孕早期一定要选择适宜的记外运动。那么孕早期要不要多运动？大家一起来了解一下吧！
孕早期只需要适度的运动即可。妈妈在怀孕初期，胎宝宝还处于不稳定的状态，若是孕妈妈常常的进行剧烈的运动，会增大胎宝宝流产的几率。所以，孕妈妈在怀孕的一至三个月之间，应该需要多注意休息，特别是要避免剧烈运动，孕妈妈是完全不能做的，否则很可能因为自己的疏忽而造成胎儿的流产。
另外，孕期为了保证胎儿和自身的安全，需要注意自己的日常行为。若是孕妈妈真想运动，可以适当的选择散散步，但是在散步的时候，一要控制自己的速度，不要过快。
再者，孕妈妈在怀孕之后一定要改掉之前不健康的生活作息，在一天二十四小时之内，孕妈妈要保证有八个小时的睡眠时间。建议孕妈妈在晚上十点半之前就可以上床休息了，并且孕妈妈要在十一点之前进入深度睡眠。
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