孕妇胃灼烧感能吃什么
更新时间：2024-08-30 15:56:09
孕妇在怀孕期间，由于月份的增大，导致腹内的压力升高，就会容易出现胃灼烧感。出现这种情况以后，不仅会影响孕妇的饮食，也会影响睡眠，需要及时缓解这种现象。那么就一起来看一下孕妇胃灼烧感能吃什么？
胃灼热感的时候，孕妇可以多吃一些碱性的食物，碱性的食物可以帮助缓解这种灼热感。含有碱性的食物也有很多，比如平时可以多喝一点小米粥，多吃一些馒头等。草莓也是属于碱性的水果，也可以适当吃一些，还有苏打饼干，作为小零食吃点也能改善这种情况。还有孕妇可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，热牛奶也能调理睡眠。
当孕妇出现这种为灼烧感的时候，最好是不要平躺，应该选择一个合适的位置，比如选择仰卧位，这样能够减少食物回流，减轻灼烧感。在平时吃的食物中，有很多食物吃了以后会加重这种症状，对于酸性的食物、刺激的食物最好是不要吃。此时孕妇可以一天多吃几顿饭，减少每顿饭的分量，少吃多餐，减少胃部的负担。
怀孕后期子宫对胃会有很大的压力，所以在平时的饮食中，应该慢慢的吃，做到细嚼慢咽。每次饭后，不要直接躺下，最好是慢慢坐直，这个姿势可以缓解胃灼热。饭后也要适当的进行散步，帮助食物消化。
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