孕妇什么时间喝酸奶好
更新时间：2024-08-30 15:37:43
孕妇喝酸奶能够调节便秘等等异常情况，但是，想要孕妇更好的吸收有效成分和改善便秘，那么，也得要把握好喝酸奶的时间才行，有的人表示，自己不知道孕妇什么时间喝酸奶好，来看答案。
喝酸奶的正确时间应该是在饭后半个小时到两个小时左右服用，这时候服用的效果是最好的，为什么呢？因为无论是孕妇还是其他的人，胃液的酸碱度都是在1-3之间的，而空腹时候则是在2以下如果这个时候喝酸奶很容易导致乳酸菌被存在的胃酸所杀死，它的营养价值和所能够达到的保健效果都会因为这样而受到影响。
而在饭后半个小时到两个小时的这个时间段，人的胃液因为吃了食物而被稀释了，这时候ph值也因此上升到了三到五左右，这种情况下服用酸奶，在吸收效果上是最好的，所以，如果想要确保酸奶的吸收效果，建议一定要在这个时间段来服用酸奶，这样才能够避免不必要的营养流失。
上面就是孕妇喝酸奶的时间情况，作为孕妇把握好正确的喝酸奶时间可以确保营养流失更少，所以，有需要喝酸奶的朋友要注意控制好时间。
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