怀孕初期能不能吃芹菜
更新时间：2024-08-30 15:27:25
怀孕早期饮食必须特别注意，因为此阶段女性往往会出现恶心，反胃甚至于有呕吐发生，这主要是刚怀孕后的妊娠反应较为严重，所以此时不能吃一些会刺激肠胃的食物。而芹菜是日常经常食用的蔬菜，那么怀孕初期能不能吃芹菜呢？
怀孕期间女性需要增加多种营养元素，毕竟此阶段既要保证自身营养需求，同时更重要还需提供给胎儿充足的营养物质。此期间所摄入的营养应包括较多的碳水化合物，维生素，丰富的动物蛋白质以及植物蛋白质和粗纤维，卵磷脂，不饱和脂肪酸等等。
而且微量元素也是必不可缺的营养素，比如钙，铁，锌，硒等，而芹菜就含有更多的维生素，微量元素以及粗纤维，所以怀孕期间女性在孕初期时可以适量的吃些芹菜，增加此阶段所需营养。
另外，芹菜中含有较多的营养物质中，更重的为含有较多的粗纤维素，此物质对调理肠胃功能十分有益。多数女性怀孕造成的生理性改变，常会有孕期便秘情况，而合理的食用一些芹菜，能够较好地减少大便干燥，可减轻孕期便秘。
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