孕妇后期怎么控制体重
更新时间：2024-08-30 14:09:22
孕后期的孕妇一不留心就长胖了，这个时候胎儿体重增长的也很快。孕妇在孕后期一定要注意控制体重增长，如果控制不好体重，就会造成长得太快，这样会影响到胎儿的。那么，孕妇后期怎么控制体重？
首先，孕妇到了孕后期的时候一定要注意均衡饮食，一些加工的高脂肪类以及高糖类的食物要少吃或者不吃。其实高脂肪和高糖的食物，本身没有什么营养的，如果孕妇经常吃这些很容易导致胃口大开，那么孕妇的体重就会过快地增长，这不利于孕后期孕妇对体重的控制。
其次，到了孕后期，孕妇要注意控制食用油的摄入，平时吃的菜肴少放油，还不能吃油炸食品。油炸的食品其实没有什么营养价值，多吃还会影响到孕妇的身体健康，更不利于胎儿的健康成长。
另外，孕后期孕妇也要控制水果的摄入量，水果是有营养，但是含糖量也是比较高，所以要注意每天孕妇吃水果的量，还有尽量选择含糖量少一些的水果。如果孕妇在孕晚期的时候不控制体重，致使体重增长太多，者会造成巨大儿的出现。
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