孕妇胃不好怎么办
更新时间：2024-08-30 11:44:08
女性在怀孕期间主要就是靠科学、合理的饮食来补充身体内所需要的营养。如果孕妇胃部出现了问题，就会导致营养不良的现象，严重的会影响到胎儿发育。那么，孕妇胃不好怎么办？
1、饮食细嚼慢咽：孕妇出现胃部问题时，就说明肠胃消化功能也不好。所以，平时吃进去的食物会很难消化，或是出现积食问题。准妈妈们在吃食物时，要放慢节奏，将食物细嚼后在咽下。这样才可以有利于食物的吸收，也可以预防消化不良的现象。
2、饭后不要仰卧：孕早期的女性，吃下去的食物很容易出现呕吐现象，这种情况也会让胃酸分泌变多。因此，孕妇在吃过饭后半小时内，最好轻微的散散步，或是保持站姿一段时间即可。
3、补充益生菌：肠胃不好时，孕妇妈妈们也可以选择补充益生菌来改善肠胃功能。但是准妈妈在选择益生菌时，一定要选择品牌，而且是孕妇专用的为佳。这样才可以保证自己食用的益生菌是安全、有效的。
4、多吃粥类：胃不好的孕妇妈妈们，主食要选择比较容易消化的粥类。而且孕妇妈妈们本身运动量也比较少，粥类不仅可以养胃，还可以预防积食的问题。
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