孕期能吃榴莲吗
更新时间：2024-08-30 11:19:43
水果是许多人的最爱，众多水果中，有的喜欢吃苹果，有的喜爱吃菠萝，这些都比较常见，而且吃得时候别人也能接受。但是有一种水果，若是不喜欢吃的，它的气味简直太难闻了，就是榴莲。那么，孕期能吃榴莲吗？
榴莲有着多种维生素，是水果进补的佳品，孕妇可以适量吃。榴莲中还有非常高的糖分，同时有着含量较高的蛋白质与脂肪，对于人体有着不错的滋养作用。孕妇若是身体虚弱者可以吃榴莲，它能给孕妇提高能量与营养，达到滋阴补阳的作用。
孕妇的抵抗力较差，适量吃一些榴莲可以增强身体的抗病能力。因为榴莲中的有着种类较多的氨基酸，有人体必需的七种氨基酸，而且里面谷氨酸含量较高。谷氨酸参与人体的新陈代谢，能让体内的酸碱达到平衡，身体的应激能力得已提高。
怀孕初期的女性，没什么胃口，此时吃一些榴莲，能起到开胃的作用，能让食欲增强。同时榴莲中的膳食纤维丰富，能够促进肠蠕动，可以预防孕妇便秘。但是也要注意，吃榴莲期间要注意多喝水，以免纤维将肠道的水分吸收完，反而还会加重便秘。
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