核桃孕妇能不能吃 孕妇什么时候吃核桃比较好
更新时间：2024-08-30 10:38:18
我们知道核桃是很补脑的食物，是一种高营养食物，不管是小孩、还是老人，都可以吃核桃的，所以核桃也适宜大多数人群食用。那么核桃孕妇能不能吃？
核桃孕妇能不能吃
孕妇是能吃核桃的。因为怀孕会消耗身体的营养，会造成孕妇免疫力直接下降，而吃核桃的话可以帮助孕妇补充身体所需的蛋白质，维生素和矿物质，还可以增强提高免疫力和补充精力。
孕妇什么时候吃核桃比较好
在胎儿三到八个月的时候，吃核桃是比较有用的，因为怀孕初期如果孕吐反应较大的话，是接受不了核桃的重油口感，可以不吃核桃，而且这时间段是胎儿的大脑发育最重要的时候，这个时候胎儿大脑开始慢慢形成和生长，到胎儿六七个月的时候脑子发育是最快的，所以这个时候吃核桃最管用。
核桃不适吃越多就孕妇就越好，每天控制在四五个就够了，而且在两餐之间吃比较好，因为及时孕妇吃很多的话，宝宝也就吸收那么点，其他都被孕妇吸收，这就会引发孕妇过度肥胖，或加重孕期便秘的情况，所以说为了自己的健康，孕妇要控制好每天核桃的食用量。
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