孕妇能不能吃蛤喇 怀孕早期饮食原则
更新时间：2024-08-30 10:33:17
蛤蜊是一种很常见的海鲜，味道非常鲜美，吃法也可以做成多种多样，重点是蛤蜊的营养成分丰富并且含量很高，受到很多人的喜爱。那么孕妇能不能吃蛤喇？
孕妇能不能吃蛤喇
可以吃。因为蛤蜊中营养物质丰富，主要有大量的维生素和微量元素，当然还有丰富的蛋白质。蛤蜊对改善孕妇孕期各种不适有很大的缓解作用，还可以消除准妈妈水肿，口渴，对治疗准妈妈痔疮也有功效。
怀孕早期饮食原则
1、大多数女性在早期怀孕的时候，食欲会大大的下降，喜好食物的口味也会变的和没怀孕的时候不一样，无论是喜欢什么口味，都要按自己的喜好来，也不需要忌口太多的，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、尤其是早孕症状比较严重的孕妇，不需要固定吃饭时间，想吃就可以吃。还可以在睡前和早上起床时，吃点饼干、面包等，这样可以缓解呕吐的症状，增加进食量。
3、从备孕开始就要一直吃叶酸，因为胎儿在孕妇的子宫里着床，神经管会分化发育，叶酸能很好的避免胎儿出现神经管畸形。
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