孕妇能不能吃燕麦粥
更新时间：2024-08-30 09:49:24
燕麦中含有很高的蛋白质、脂肪和热量，有很高的营养价值与医疗的作用，用燕麦煮粥，可以起到养胃，增强免疫力、减肥、降低血中的含糖量、血脂等功效，深受百姓的喜爱。那孕妇能不能吃燕麦粥？
燕麦属于谷类作物之一，有较高的营养价值。中医认为，燕麦可以用在孕妇催乳、催产以及治疗儿童营养不良等方面。在怀孕的时候，可适量食用燕麦粥，但是不宜食用过多。且少量的食用燕麦粥可以促进肠道的消化、通便、排毒养颜等功效。
孕妇在食用燕麦粥时应注意，不能与草酸含量高的食物一起。如果燕麦粥和草酸含量高的食物长期一起食用，会大幅降低燕麦粥的营养价值。孕妇每天的食用燕麦粥不可以过多，食用过多会引起腹部疼痛，产生胃胀气等不良的影响。
吃燕麦粥的时候，不可以与橘子水果同食，和橘子一起食用会使孕妇有腹部疼痛、恶心等情况出现。燕麦粥不能与咖啡同食，如果这两种东西同食，咖啡因会破坏燕麦粥的营养，且孕妇本身就不能食用咖啡因。
孕妇食用的燕麦不要食用速食燕麦。速食燕麦含糖量高，并且有添加剂，没有营养价值，建议孕妇不要食用。
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