吃叶酸会减少孕吐吗
更新时间：2024-08-30 09:29:51
从女性怀孕之前，就需要开始补充叶酸了。而到了怀孕的初期，也应该每天都补充叶酸。女性怀孕时都会出现一些妊娠反应，比如恶心呕吐，就是孕妇的常见反应，有的孕妇一天会吐好几次。那么，吃叶酸会减少孕吐吗？
吃叶不酸会减少孕吐，但也不会让孕吐加重。女性在怀孕的时候吃叶酸，能够让胎儿更好的发育，避免出现神经管畸形。女性怀孕时出现孕吐的情况，是很正常的，要是孕吐严重，就要吃的清淡一些，还可以吃点酸味的零食，这就能缓解孕吐。
在怀孕的早期，医生都会建议孕妇补充叶酸，这关系到胎宝宝的神经系统发育。胎儿的神经管发育，在孕17-30天是最为关键的时间段，要是孕妇体内叶酸不足的话，就容易导致胎儿神经发育异常。要是女性在备孕、怀孕时补充叶酸，便能够有效防止胎儿神经管畸形。
在人的身体里，叶酸总量大约是5-6毫克。其实人体是无法自己合成叶酸的，所需的叶酸只能从食物中获得。有很多的动植物食品里面都含有叶酸，特别是酵母、动物肝脏以及绿叶蔬菜，叶酸含量是比较高的。
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