怀孕能不能吃胡麻油
更新时间：2024-08-29 17:41:51
孕妇日常生活中的各个方面都不可掉以轻心，即便是非常细微的事情也要谨慎而行。食用油是日常饮食中必不可少的东西，而现在能吃的油类也很多，比如芝麻油、核桃油和花生油及胡麻油等。那么，怀孕能不能吃胡麻油？
女性孕后尽量不食用胡麻油。胡麻油是利用亚麻籽压榨而成的油类，气味较为特殊，味道也很重，一些孕妇闻到胡麻油的味道会感到不适。并且，尽管胡麻油中含有亚油酸和油酸及棕榈酸等营养物质，但也有三萜类和氰甙类等有机物，对胎儿的发育不是很好，孕妇应尽量不吃胡麻油。
胡麻油的主要用途是用在油布和橡胶及油墨等化工产品上，没有毒性，食用时还有一定润燥通便和祛风养血的作用，但作为食用油的使用并不广泛，并非食用价值非常高的油类，不是很适合孕妇吃。
孕妇在孕期要多补充营养，食用的油类应尽量营养丰富些，比如核桃油、花生油和菜籽油等，但猪油、黄油等动物脂肪的摄入要适量。孕妈的饮食应当尽量清淡，不要吃得过于油腻，以免增加脂肪的累积和加重肝脏的代谢负担。
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