孕晚期超重吃什么主食
更新时间：2024-08-29 16:56:34
孕妇到了怀孕晚期，肚子会变得非常大，行动很不方便，因此这个时候一定要有个人在身边看着，以防意外发生。除此之外，孕妇的饮食要安排妥当，不能吃的太多，以免胎儿过大造成难产。那么，孕妇怀孕晚期时超重，主食应该是什么好？
孕妇在怀孕晚期如果超重，不是一件好事，不及时处理，会导致难产，对胎儿以及孕妇都有生命危险。所以，孕妇这个时候，主要食用米饭、面条为主，配菜是蔬菜、汤羹，要保证足够的营养元素摄入。而且，各种食物孕妇都需要吃一些，既保证营养全面，又不会对某种食物偏爱，否则会造成食物过量，不利于身体健康。
而且，除了三顿正餐外，孕妇需要适当加餐，最好按需补充，及时解馋，不要吃多。而且加餐食物要灵活多变，可以说水果、燕麦粥等，这样能够减少正餐进食量，也能及时补充能量。而且，孕妇进食时需要细嚼慢咽，这样不容易发胖，也能够吃饱。
而且，孕妇超重，一定要适当运动，不要长期坐着、躺着，更不要饭后就坐下休息，需要出门走一走，换换心情，不要思虑过多，以免影响胎儿情绪。而且，孕妇超重的情况，要及时告知医生，请医生帮忙调理，听从医生安排活动。
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