怀孕前三个月能不能吃羊肉
更新时间：2024-08-29 16:11:21
羊肉的营养价值高，滋补效果好，价格也比一般的猪肉、鸡肉和鸭肉贵一些。体质虚弱的人经常吃羊肉可以增强体质和抵抗力。一些孕妈不喜欢羊肉的膻味，也有不少孕妈很喜欢吃羊肉。那么，怀孕前三个月能不能吃羊肉？
怀孕前三个月的孕妇可适当吃羊肉。孕妇在孕期里可以吃羊肉，只要适量，通常没有大的影响。羊肉不仅含有丰富的蛋白质，还有钾、钙、铁和磷及尼克酸等营养物质，孕妇吃羊肉能使免疫力增强不少，还可预防出现缺铁性贫血。孕妈冬天吃羊肉还能补肾健脾、补气抗寒。
不过，羊肉的燥性和热性比较大，孕妇不能吃太多，不然容易上火，加重便秘的问题；孕妇体内热气重，也会影响宝宝，使胎儿躁动不安。孕妇在吃羊肉时，应尽量煮熟，以免感染寄生虫，烹调时尽量少放辛辣刺激的调味料，清淡饮食。
在孕初期，孕妇有很多肉都不能吃，比如蛙肉、鳗鲡、海马、甲鱼、螃蟹和驴肉及兔肉等。这些肉类要么寄生虫过多，易造成胎儿畸形，要么寒性太大或有滑胎作用，孕妇吃了容易流产。孕妇应多吃温性的猪肉、鸡鸭鱼肉等。
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