孕吐能不能吃地瓜
更新时间：2024-08-29 15:44:32
对于怀孕的孕妇来说，有饮食禁忌的，有些食物是不可以吃的，而有些食物是根据孕妇的身体情况来决定是否可以食用。有些孕妇是在没有怀孕之前是喜欢吃地瓜的，那么，孕妇能吃地瓜吗？
孕妇是可以吃地瓜的，但是吃地瓜的时候，也有一些食用的注意事项。孕妇食用地瓜的时候，分量不能过多，每天控制在250克左右的分量即可。孕妇在家的时候可以烤地瓜或是煮地瓜粥等方式烹饪。如果是烤地瓜的话，就要选择好的地瓜，不能食用烤糊的或是半生的。
孕妇在吃热的地瓜时，不要马上食用，要先凉会，再食用的话，能保护孕妇的食道以及避免让胎儿受到刺激。地瓜有很强的饱腹感，孕妇在吃饭之前食用过多，会造成主食摄入减少。所以孕妇不要在吃饭前食用地瓜，在两餐饭之间的时间食用比较好，也不会对主食摄入造成影响。
孕妇可以多食用很多纤维素的食物，比如纤维素食物，水果以及蔬菜。可以这些蔬菜，如萝卜，白笋，莲藕，韭菜，丝瓜，芹菜等，水果可以食用奇异果，柿子，香蕉，苹果等含有很多纤维素的食物。
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