孕妇能不能吃甜玉米
更新时间：2024-08-29 15:27:01
玉米的种类还是蛮多的，有一种玉米叫做甜玉米，因为口感甜美，所以被很多人喜欢。很多孕妇也特别的喜欢吃甜玉米，因为甜玉米不仅仅口感很好，而且营养很高。那么孕妇能不能吃甜玉米呢？
可以吃。甜玉米里面维生素a、维生素c的含量很高，糖分含量也很高。正常情况下，孕妇吃甜玉米好处很多，但是不宜多吃，以免血糖升高，对宝宝不利。而患有妊娠糖尿病的孕妇更是不能吃。
孕妇如果想要吃甜玉米，最好是选择比较嫩的甜玉米。因为嫩的甜玉米在制作成食物之后，营养价值流失的比较少，而老的甜玉米在制作成食物之后，营养流失比较多。所以吃嫩的甜玉米可以保证甜玉米的维生素、水分和活性物都能够被保留下来，可以为孕妇补充更多的营养。
孕妇吃甜玉米最好是连胚芽一起吃掉。因为甜玉米的胚乳中维生素e和不饱和脂肪酸的含量很高，吃下完整的甜玉米可以有利于安胎，可以防止习惯性流产。
吃甜玉米最好是吃新鲜的，因为不新鲜的甜玉米里面还会产生一种毒素，叫做黄曲霉素。这种物质在沸腾的水里面也不能被杀死。如果孕妇将黄曲霉素吃进去，很容易致癌。
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