孕妇内分泌旺盛吃什么
更新时间：2024-08-29 15:26:42
孕妇内分泌失调不仅会便秘，长痤疮，有色素沉着等，还可能患妇科疾病。所以，孕妇在日常生活中要调整身体，适当改善饮食，有助于增加激素分泌。如果孕妇内分泌旺盛吃什么？赶紧来了解下吧。
1、绿色蔬菜是女性通过饮食调节内分泌必不可少的食物，由于绿色蔬菜多为碱性，可以中和饮食中的糖和新陈代谢过程中生成的酸性物质。绿色食品含有叶绿素和多种维生素，适合补肝，可以清洁肠道，防止便秘，减少直肠癌的发病率。代表食物是菠菜，卷心菜，芹菜，生菜，韭菜，西兰花等。
2、黄色食物补脾脏。黄色食物可以强化脾脏，增强胃肠功能，并调理孕妇荷尔蒙，改善虚弱。黄色食物对改善消化系统有帮助，也有助于减缓记忆力衰退。代表食物是豆腐，南瓜，橙子，柠檬，玉米，香蕉和鹌鹑蛋。
3、黑色食物补肾。黑色食物有助于改善肾脏功能，新陈代谢问题，可以达到刺激内分泌，从而调节因内分泌不调导致的各种症状。代表食物有黑芝麻，蘑菇，黑豆，黑米，虾，黑木耳，贝类等。
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