孕晚期需要补什么
更新时间：2024-08-29 15:15:54
在怀孕期间，孕妇必须要注意怀孕期间的营养补充有关问题，那么在不同的孕期，孕妇补充的营养也是不同的，在孕中期是为了胎儿的发育而补充营养，而孕晚期则是为了胎儿能顺利生产而补营养，那么孕晚期需要补什么？
1、到了怀孕的晚期，除了要满足胎儿的发育需求以外，胎儿以及孕妇还要补充一些营养来为生产做准备，同时还要增加每天的进餐次数，这样可以使营养以及能量可以满足孕妇以及胎儿的需要同时还要补充足量的钙，尽量多喝一些骨头汤，虾皮汤多吃海带，鸡蛋，动物肝脏，还要补充一些维生素b以防出现早孕的症状。
2、怀孕晚期的时候可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如说猪蹄，这可以帮助孕妇增加皮肤的弹性，产后的产妇恢复可以速度更快，因为在孕晚期很容易出现水肿的症状，所以可以吃一些消水肿的食物，比如说冬瓜，萝卜，鲫鱼，鲤鱼等等，这样可以缓解孕晚期水肿的症状。
3、同时在孕晚期还可以多吃一些含不饱和脂肪酸的食物，比如说芝麻，花生，核桃，还要多吃一些易于消化吸收的食物，比如说鸡肉，鱼肉之类的，同时，还可以多吃一些富含碘的食物，比如说海带，鱿鱼，这些食物可以帮助缓解孕晚期孕妇的营养不足，所以要多吃这些食物，以防出现胎儿发育不足的现象。
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