怀孕是不是特别想睡
更新时间：2024-08-29 14:45:01
很多怀孕女性都表示怀孕期间会特别想睡，觉得睡多长时间都不够。那么，怀孕是不是特别想睡呢？
首先，怀孕期间是会特别想睡，这是一种非常常见的睡眠情况，大部分准妈妈，在怀孕初期都是会出现嗜睡的状况。这是由于怀孕之后准妈妈体内就会分泌出一种特殊的荷尔蒙，而这种荷尔蒙可以很好的保护胎儿，防止出现流产的情况。但是，这一种荷尔蒙会有类似于麻醉的效果，所以会引起准妈妈的思想以及行动都会变得明显有点迟钝，也会特别想要睡觉。
其次，准妈妈在孕期需要注意合理休息。这个阶段准妈妈很容易会感觉到非常疲倦，在疲劳的时候可以去小憩一会儿，一般睡半小时左右就可以了，这样不但可以有助于减缓疲劳，还能够增强自己的记忆力。但要注意休息的时间不可以太长，建议尽量不能超过六十分钟哦。
最后，准妈妈要保持一个乐观的心态，每天有个放松的心情。可以多找些比较感兴趣的事情来做，比如可以做一下小手工、还可以画画等，不但能够有效缓解一下嗜睡的情况，还可以进行很好的胎教，这样就一举两得了。
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