怀孕了怎样补气血不足
更新时间：2024-08-28 14:03:22
怀孕后身体的各项机能可能都会发生改变，不同的体质也会有不同的变化。但是如果气血不足，对怀孕的女性来说是非常不利的，不仅对自身健康不好，对腹中胎儿的发育也会有一定影响。那么怀孕了怎样补气血不足？
一、银耳红枣汤
材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞。
做法：将准备好的所有食材清洗干净并泡发后全部一起放入装好水的锅里，煮至烂熟后之后即可食用。
功效：银耳的营养价值与燕窝是同等的，被称为平价燕窝。银耳有润燥保健的作用，对因燥气或火气引起的急慢性疾病是特别适合的。红枣和枸杞补血的效果是非常好的，将这些食材放在混合在一起，会加倍提升补气养血的效果。
二、双红补血汤
材料：适量的红薯、红枣和红糖。
做法：将红薯洗干净并去皮，红枣洗净之后泡一会。先将红薯和红枣煮熟备用。接着将锅里装入适量清水并烧开，随后将煮熟的红薯和红枣一同倒入锅里煮烂之后，加入红糖搅匀后即可食用。
功效：这款饮品比较适合夏末入秋的季节服用，补血效果是非常好的，如果不爱吃红薯，也可以将红薯换成南瓜，功效是一样的。
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