怀孕一天不吃饭会怎么样
更新时间：2024-08-28 11:09:53
在怀孕初期由于体内激素平衡被打破，尤其是孕激素和雌激素分泌增多，就会导致孕妈的身体会出现一些变化反应，其中恶心、反胃、呕吐等反应，不仅会造成孕妈食欲不振，而且吃了就会吐，对此有孕妈问，怀孕初期是否可以短暂禁食，怀孕一天不吃饭会怎么样？
一般都不建议孕妈应为怀孕初期孕吐症状而进行短暂禁食，虽然说一天不吃饭对孕妈和胎儿的影响并不会太大，但若是经常不吃饭的话，就有可能会造成孕妈无法摄入的足够的营养物质，出现营养不良的情况，严重的甚至会导致营养缺乏病出现，或者影响到胎儿正常的生长发育，所以不吃饭对于孕妈自身以及胎儿都是百害而无一利的。
怀孕初期孕妈若是受到孕吐影响导致食欲不振的话，可以适当改变一下饮食习惯，少吃多餐，可以避免胃里面有太多食物，刺激胃部出现呕吐反应，同时还能保证充足的营养，饮食清淡，不吃油腻、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物，不喝酒精性或咖啡浓茶类饮料，可以适当喝些或吃些酸的食物，能减轻孕吐，促进食欲。
怀孕期间饮食方面最好能够多吃有丰富蛋白质的食物，除了可以满足孕妈自身生理需求，还有利于胎儿各个组织器官生长发育，同时也能促使胎儿的脑细胞良好增殖，保证胎儿日后的智力发育正常，此外，还需摄入多种维生素及微量元素，其中铁元素预防贫血，钙利于胎儿骨骼发育，锌能增进脑部发育。
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