刚怀孕胎火重怎么办
更新时间：2024-08-28 11:02:35
怀孕后因为体内激素分泌增多的原因，有许多孕期准妈妈会感觉到身体明显的一些不适感。比如有些女性怀孕后会出现上火便秘，这种情况也是俗称的胎火较重。那么，女性刚怀孕胎火重怎么办呢？
1. 怀孕早期女性出现了胎火较重，也就是出现了上火症状。其表现为大便干燥和便秘，有时还会出现口腔溃疡等。此时一定要适量的增加每日饮水量，可以喝一些蜂蜜水，不但可以润肠通便去除火气，其含有的营养物质对孕期健康也有益处。
2. 另外，许多女性在怀孕后会大量增加有补益作用的食物，所以此时还要适量减少一些补养类的食物。孕期营养类食物摄入过多，反而对身体健康有一定不利影响。尤其是身体上火症状比较明显的孕期女性，要合理安排营养饮食，应暂时以清淡些的饮食为宜，并且不要太咸，同时不要吃辛辣油炸类的食物。
3. 还要增加一些新鲜的果蔬类食物，补充体内的维生素，比如像香蕉，苹果，青菜中的油菜，菠菜等一些绿叶菜，这类食物能够较好的去除体内火气。孕期合理使食用，对出现胎火重的女性，会有较好的去火作用。
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