怀孕7个半月缺铁吃什么
更新时间：2024-08-28 10:39:29
怀孕需要需要补充足够的钙和铁，尤其是孕晚期，胎儿逐渐长大，铁和钙的需求量也增加，如果摄入不足会导致孕妇缺钙或缺铁性贫血，一般孕妈妈贫血多数都是通过食疗的方式进行调理，那么怀孕7个半月缺铁吃什么？针对这个问题，下面跟着小编了解一下。
首先，孕妇补铁动物内脏是首选，一般动物内脏里含有的铁质是非常丰富的，而且极容易被人体消化和吸收，因此缺铁的孕妈妈可以每周喝两三次猪肝汤，可以帮助血红细胞的生成，不过需要注意的是动物内脏含有的脂肪量非常高，食用时还是不可以多吃，避免引起其它妊娠疾病。
其次，黄豆也是一种很好的补铁食物，在黄豆里含有大量的大黄异黄酮，可以维持女性内分泌水平的稳定，而且也是一种不错的补铁食物，而且黄豆也比较容易被人体吸收。
最后，怀孕女性也可以多吃樱桃，樱桃是一种含铁比较高的水果，樱桃也含有丰富的维生素A，孕期吃樱桃对预防缺铁性贫血有帮助，而且樱桃含有维生素C具有美容养颜的作用，孕妇吃了能够让皮肤红润起来。
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