怀孕吃草莓有什么好处
更新时间：2024-08-27 18:26:52
女性朋友怀孕以后，必须要加强营养。不但主食营养要丰富，副食品种类也需要多样化，比如要适量的多吃一些新鲜水果。有的怀孕女性喜欢吃草莓，这也属于一种新鲜的时令季节水果。那么，怀孕吃草莓有什么好处呢？
1. 对孕期贫血有调理作用。草莓所含有的营养物质，可以调理孕期贫血，还可预防孕期坏血病，对防止动脉硬化和孕妇冠心病有较好的功效。合理食用草莓，对妊娠高血压和高血脂症，也均能起到一定的调理效果。
2. 可调理孕期肠道功能。有许多女性会出现孕期便秘，痔疮，而草莓中所含有的果胶，以及维生素等营养，可以较为有效的改善孕期便秘，对缓解痔疮疼痛也有一定作用。
3. 可补充叶酸。叶酸对胎儿发育健康很重要。如果怀孕期间叶酸缺乏，会造成胎儿畸形。比如，无脑儿，脊柱裂，唇裂等。而草莓含有较为丰富的叶酸，适合孕期食用。
4. 缓解早期孕吐。怀孕女性在孕早期时，多数胃口不佳，并且此时肠胃功能下降，消化功能不好，常会出现反胃，恶心，呕吐。而草莓酸甜的口味，能够开胃和提高食欲，可以减少孕初期的早孕反应，可缓解孕吐。
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