怀孕吃哪些水果比较好
更新时间：2024-08-27 17:24:54
一般女性在怀孕期间，都会比较偏爱吃各种各样的水果，因为水果对人体健康是有好处的，并且相对来说产生不利影响的几率也会比较小。但是也有一些性质偏凉的水果是孕妇不能吃的。那么，怀孕吃哪些水果比较好？
孕妇怀孕期间可以多吃葡萄，香蕉，苹果，橘子，猕猴桃等水果，这些水果对胎儿和孕妇健康都是非常有益的。孕妇怀孕期间应该尽量避免吃到平时很少吃的水果，避免引起身体的过敏反应，不然是会对胎儿有影响的。
像葡萄，苹果，香蕉这些水果中都是含有镁铁元素，以及较丰富的维生素C的一类水果，可以为孕妇身体提供充足的能量。孕妇还可以吃西柚，香橙，柠檬，樱桃等水果，也是可以帮助增强机体抵抗力，补充维生素和叶酸的，有利于胎儿成长。
孕妇的饮食要多样化，除了多吃水果外，还可以多摄取一些易消化的蛋白质，像乳制类，蛋奶制品以及豆制品等食物。孕妇在孕晚期还应多吃含钙，铁分丰富的食物。菠萝，秋梨等食物也可以适当吃一些，能够帮助孕妇清热利尿，缓解孕期水肿。
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