孕晚期怎么控制体重
更新时间：2024-08-27 16:15:49
孕期孕妇身体会不断增长，所以必须要控制好，以免太胖对身体不利。如果孕妇体重比较高，那么胎儿也可能会太大，那么分娩的时候可能会出现困难，必须要重视体重增长的问题。那么孕晚期怎么控制体重？
想要控制体重饮食是非常重要的，建议孕期少吃一些高热量的食物，太甜的食物是不能多吃的，饼干、蛋糕、糖等都不建议多吃，也不可以吃大补的食物，建议荤素搭配，少量多餐的饮食就可以，此外还可以多吃一些蔬菜、比如黄瓜、胡萝卜等等都是可以吃的。
运动是非常重要的，尤其是晚上的时候，饭后需要适当的运动，不可以饭后就躺下睡觉。平时孕妇饭后可以多走动走动，散散步。每次吃饭都需要控制好食量，不要一次吃太多的食物，容易消化不好，而且还容易长肉。
孕期体重增长过快还容易留下疤痕，是非常影响美观的。孕妇可以购买一个体重秤，每天量体重。检查的时候医生也会估测胎儿的体重，如果胎儿比较大，那么孕妇一定要注意控制，以免分娩的时候难产，很有可能出现危险的。
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